Kurse & Gruppenangebote

In unseren Kleingruppen trainieren Sie gezielt und unter fachlicher Anleitung. Die Übungen werden individuell begleitet und auf Ihre Möglichkeiten abgestimmt.

Training in Kleingruppen
– individuell begleitet

Unsere Kurse finden in kleinen Gruppen statt. So können wir die Übungen genau anpassen und Sie aktiv begleiten.

Warum Gruppentraining sinnvoll ist

Training in der Gruppe kann motivierend wirken und hilft, regelmässig dranzubleiben.

Durch die fachliche Begleitung stellen wir sicher, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und auf Ihre individuellen Möglichkeiten abgestimmt sind.

Aktueller Kurs:
Achtsamkeit und Bewegung (BBAT)

  • Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung (BBAT)
  • Stabilität und Körpergefühl verbessern

Trainingsgruppe März bis Juni 2026

Was ist BBAT?

BBAT (Basic Body Awareness Therapy) basiert auf achtsam ausgeführten Bewegungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen.

Durch ruhige und gezielt gesteuerte Übungen wird die bewusste Körperwahrnehmung verbessert.

Wirkung & Nutzen

Die Übungen fördern die bewusste Wahrnehmung von Bewegungen und Bewegungsqualität.

Viele Teilnehmende berichten von:

  • besserem Körpergefühl
  • reduziertem Stress
  • besserem Umgang mit Schmerzen

Für wen geeignet?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die:

  • ihr Körperbewusstsein verbessern möchten
  • unter chronischen Schmerzen oder Verspannungen leiden
  • psychosomatische Symptome haben
  • stressbedingte Beschwerden haben
  • sich im Alltag sicherer bewegen möchten

Kursdaten

Gruppe A
Montag, 18:00–19:00 Uhr
11.5., 18.5., 1.6., 8.6.

Gruppe B
Mittwoch, 9:00–10:00 Uhr
13.5., 20.5., 27.5., 3.6.

(Änderungen vorbehalten)

Ort

Giger Physiotherapie
Staatsstrasse 100
9464 Rüthi

Kosten

CHF 300.– (10 Lektionen)

Mitbringen

Bequeme Kleidung und warme, rutschfeste Socken

Anmeldung & Informationen

Christine Bardet
Telefon: 076 303 94 64 (auch WhatsApp/SMS)
E-Mail: info@physio-giger.ch

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